Tag Archives: sức khỏe

Hướng dẫn 5 bài tập gym cho người mới bắt đầu tại nhà

Không cần tốn nhiều chi phí để đến phòng gym, bạn hoàn toàn có thể tự tập các bài tập gym tại nhà để có được một body đẹp, một sức khỏe dẻo dai. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bài tập gym hiệu quả cho cả nam lẫn nữ, có thể thực[…]

10 Xu Hướng Chăm Sóc Sức Khỏe 2024: Bí Quyết Sống Khỏe Mạnh và Tràn Đầy Năng Lượng

XU HƯỚNG CHĂM SÓC SỨC KHOẺ

Trong những năm gần đây, chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở việc duy trì thể chất mà còn mở rộng sang việc cải thiện tinh thần và lối sống toàn diện. Sau đại dịch, con người ngày càng chú trọng đến việc xây dựng một cuộc sống cân bằng, tập trung vào[…]

6 Quán Ăn Chay Ngon Ở Hà Nội Không Thể Bỏ Qua

Bạn đã bao giờ tưởng tượng một bữa ăn chay có thể ngon miệng và hấp dẫn đến mức nào chưa? Tại Hà Nội, các quán ăn chay không chỉ đơn thuần là nơi để bạn thưởng thức những món ăn lành mạnh mà còn là một trải nghiệm ẩm thực đầy thú vị. Cùng khám phá những bí quyết tạo nên những món chay độc đáo và hấp dẫn tại các nhà hàng này nhé!

“Trong nhịp sống hối hả của Hà Nội, việc tìm kiếm một không gian yên bình để thưởng thức những món ăn ngon là điều mà nhiều người mong muốn. Đặc biệt, với những tín đồ yêu thích ẩm thực chay, các quán ăn chay tại Hà Nội đã trở thành điểm đến lý tưởng,[…]

Lối Sống Ít Vận Động – “Đại Dịch Ghế Văn Phòng”

Lối sống ít vận động

Bạn dành bao nhiêu giờ mỗi ngày để ngồi? 8 tiếng công sở và 8 tiếng tại nhà – Con số tưởng chừng vô hại này đang âm thầm đe dọa sức khỏe của hàng triệu người. Từ văn phòng đến nhà riêng, “đại dịch ghế văn phòng” không chỉ làm giảm tuổi thọ mà[…]

5 Loại Cây Cảnh Lọc Không Khí Trong Nhà Hiệu Quả Nhất

cây cảnh thanh lọc không khí trồng trong nhà và hình ảnh cây vạn niên thanh, cây trầu bà

Khám phá 5 loại cây cảnh lọc không khí trong nhà giúp không gian sống của bạn trong lành, thoáng mát. Dễ chăm sóc, đẹp mắt và hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe Không gian sống trong lành là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và tinh thần. Ngày nay,[…]

Thể thao và Sức khỏe: 7 tips luyện tập thể thao hiệu quả cho người mới

Thể thao giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

Thể thao là một hoạt động không chỉ giúp giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe, từ việc giảm căng thẳng, tăng cường sức đề kháng đến duy trì vóc dáng cân đối. Trong cuộc sống hiện đại, việc tập luyện thể thao ngày càng được chú trọng,[…]

Rối Loạn Giấc Ngủ: Tìm hiểu 5 nguyên nhân chính, và 7 cách cải thiện để dễ ngủ.

Chứng rối loạn mất ngủ

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong chu kỳ sinh học của con người, giúp phục hồi năng lượng và duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, rối loạn giấc ngủ ngày càng trở thành vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại. Hàng triệu người trên thế giới[…]

Thừa cân béo phì có thật sự đáng e ngại?

Thừa cân, béo phì - Mối đe dọa cận kề

Tình trạng thừa cân béo phì hiện nay Theo Tổ chức Y tế thế giới (WTO), Từ năm 1975 đến nay, tỷ lệ người thừa cân béo phì trên thế giới đã tăng gần gấp 3 lần, hiện thế giới đang có gần 2 tỷ người thừa cân béo phì. Cũng theo WHO, béo phì[…]

Sức khỏe tinh thần của giới trẻ Việt Nam: Nguy cơ và giải pháp

Sức khỏe tinh thần của giới trẻ Việt Nam

Thế hệ trẻ Việt Nam đang phải đối mặt với một vấn đề vô cùng nghiêm trọng: suy giảm sức khỏe tinh thần. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ trầm cảm ở thanh thiếu niên Việt Nam đang ở mức cao, gấp đôi so với các nước phát[…]

Cảnh báo 3 văn hóa ăn kiêng “tổn hại” sức khỏe tới mức đáng báo động!

Văn hóa ăn kiêng

Trong bối cảnh hiện nay, văn hóa ăn kiêng đang trở thành một xu hướng ngày càng phổ biến, nhưng liệu chúng ta đã suy nghĩ về những hệ quả tiềm ẩn của việc theo đuổi một chế độ ăn kiêng không cân đối. Từ chỗ ăn uống khoa học, tính toán calo mỗi bữa,[…]