Không cần tốn nhiều chi phí để đến phòng gym, bạn hoàn toàn có thể tự tập các bài tập gym tại nhà để có được một body đẹp, một sức khỏe dẻo dai. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bài tập gym hiệu quả cho cả nam lẫn nữ, có thể thực[…]
Tag Archives: sức khỏe
22
Th12
Th12
Trong những năm gần đây, chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở việc duy trì thể chất mà còn mở rộng sang việc cải thiện tinh thần và lối sống toàn diện. Sau đại dịch, con người ngày càng chú trọng đến việc xây dựng một cuộc sống cân bằng, tập trung vào[…]
21
Th12
Th12
“Trong nhịp sống hối hả của Hà Nội, việc tìm kiếm một không gian yên bình để thưởng thức những món ăn ngon là điều mà nhiều người mong muốn. Đặc biệt, với những tín đồ yêu thích ẩm thực chay, các quán ăn chay tại Hà Nội đã trở thành điểm đến lý tưởng,[…]
17
Th12
Th12
Bạn dành bao nhiêu giờ mỗi ngày để ngồi? 8 tiếng công sở và 8 tiếng tại nhà – Con số tưởng chừng vô hại này đang âm thầm đe dọa sức khỏe của hàng triệu người. Từ văn phòng đến nhà riêng, “đại dịch ghế văn phòng” không chỉ làm giảm tuổi thọ mà[…]
11
Th12
Th12
Khám phá 5 loại cây cảnh lọc không khí trong nhà giúp không gian sống của bạn trong lành, thoáng mát. Dễ chăm sóc, đẹp mắt và hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe Không gian sống trong lành là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và tinh thần. Ngày nay,[…]
09
Th12
Th12
Thể thao là một hoạt động không chỉ giúp giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe, từ việc giảm căng thẳng, tăng cường sức đề kháng đến duy trì vóc dáng cân đối. Trong cuộc sống hiện đại, việc tập luyện thể thao ngày càng được chú trọng,[…]
08
Th12
Th12
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong chu kỳ sinh học của con người, giúp phục hồi năng lượng và duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, rối loạn giấc ngủ ngày càng trở thành vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại. Hàng triệu người trên thế giới[…]
25
Th12
Th12
Tình trạng thừa cân béo phì hiện nay Theo Tổ chức Y tế thế giới (WTO), Từ năm 1975 đến nay, tỷ lệ người thừa cân béo phì trên thế giới đã tăng gần gấp 3 lần, hiện thế giới đang có gần 2 tỷ người thừa cân béo phì. Cũng theo WHO, béo phì[…]
25
Th12
Th12
Thế hệ trẻ Việt Nam đang phải đối mặt với một vấn đề vô cùng nghiêm trọng: suy giảm sức khỏe tinh thần. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ trầm cảm ở thanh thiếu niên Việt Nam đang ở mức cao, gấp đôi so với các nước phát[…]
21
Th12
Th12
Trong bối cảnh hiện nay, văn hóa ăn kiêng đang trở thành một xu hướng ngày càng phổ biến, nhưng liệu chúng ta đã suy nghĩ về những hệ quả tiềm ẩn của việc theo đuổi một chế độ ăn kiêng không cân đối. Từ chỗ ăn uống khoa học, tính toán calo mỗi bữa,[…]