Tag Archives: giấc ngủ

Omega 3 là gì? Lợi ích “vàng” của omega 3 cho sức khỏe

Tác dụng của omega 3 là gì

Omega 3 có hàng ngàn lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể. Vậy bản chất omega 3 là gì? Những tác dụng mà nó đem lại cho sức khỏe của con người? Cách bổ sung omega 3 đúng cách như thế nào? Mời bạn tìm hiểu trong bài viết sau đây. Omega 3 là[…]

Chuột rút bắp chân khi ngủ: nguyên nhân, cách phòng tránh

Chuột rút bắp chân khi đang ngủ

Bị chuột rút ở bắp chân khi ngủ gây ra khá nhiều phiền toái cho người bị. Chất lượng giấc ngủ bị giảm sút. Rốt cuộc thì nguyên nhân chuột rút bắp chân là gì? Có cách nào để tránh không? Chuột rút bắp chân là gì? Chuột rút bắp chân là hiện tượng một[…]

Ngủ mở mắt: nguyên nhân, cảnh báo nguy cơ đối với người bị

Hiện tượng ngủ mở mắt

Ngủ mở mắt – hay trong thuật ngữ y học gọi là Lagophthalmos. Theo thống kê, có đến 20% người ở trong tình trạng này. Vậy liệu đây có phải là vấn đề đáng ngại cần lưu ý hay không? Nhiệm vụ, chức năng của mi mắt Mắt của chúng ta gồm có: lông mày,[…]

Thế nào là mất ngủ kéo dài? Nguyên nhân và cách điều trị

Thế nào là mất ngủ kéo dài

Mất ngủ là một tình trạng rối loạn giấc ngủ. Nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Theo thống kê thì tỷ lệ người mất ngủ tăng theo tuổi tác. Đặc biệt, đối với các trường hợp mất ngủ kéo dài  rất nghiêm trọng. Khiến sức khỏe sẽ giảm sút.[…]

Đau đầu mất ngủ: Nguyên nhân và các biện pháp khắc phục

Nguyên nhân và các biện pháp khắc phục đau đầu mất ngủ

Đau đầu mất ngủ là nguồn cơn dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Đây là hiện tượng có thể gặp ở mất cứ độ tuổi nào. Phổ biến nhất là đối với người cao tuổi. Còn đối với người trẻ tuổi, tình trạng mất[…]

Mất ngủ là bệnh gì? Chứng mất ngủ ở người cao tuổi

Chứng mất ngủ ở người cao tuổi

Thông thường, ở tuổi càng cao thì càng khó có một giấc ngủ ngon. Người cao tuổi mắc chứng mất ngủ sẽ có nguy cơ phát triển trầm cảm, tăng nguy cơ bị đột quỵ cũng như các vấn đề về sức khỏe tuổi 50 nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường, cân nặng[…]

6 cách trị mất ngủ dân gian đơn giản tại nhà

Cách trị mất ngủ dân gian đơn giản tại nhà

Khi bị mất ngủ, cơ thể chúng ta sẽ rất mệt mỏi và thiếu sức sống. Nó ảnh hưởng rất lớn đến năng suất làm việc cũng như sức khỏe và tâm trạng. Theo đó, những cách trị mất ngủ dân gian đã không còn là điều xa lạ với nhiều người nữa. Vậy, hãy[…]

6 nguyên nhân khiến trẻ nhỏ bị khó ngủ vào ban đêm

Nguyên nhân khiến trẻ nhỏ bị khó ngủ vao ban đêm

Trè con thường bị khó ngủ trằn trọc vào ban đêm. Có nhiều mẹ thấy con thường xuyên bị mất ngủ ban đêm thường rất lo lắng và sợ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ của trẻ nhỏ. Nhưng theo một số chuyên gia thì hiện tượng này[…]

Công thức giúp ngủ ít vẫn khỏe, tại sao không?

Ngủ ít vẫn khỏe

Giấc ngủ luôn luôn xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày. Đây là một quá trình bắt buộc đối với mọi sinh vật trên thế giới này. Thế nhưng liệu bạn đã hiểu hết về giấc ngủ hay chưa? Có những điều gì còn ẩn chứa trong những giấc ngủ của chúng ta? Có cách[…]

Chu kì của giấc ngủ – 5 giai đoạn của một giấc ngủ

Chu kì của giấc ngủ

Giấc ngủ là chất bôi trơn cho bộ não, giúp chúng ta hoạt động tốt hơn, duy trì trạng thái sức khỏe lẫn tinh thần ở mức tốt nhất. Giấc ngủ ảnh hướng nhiều đến tâm lý, tinh thần. Nếu không ngủ đủ giấc, giấc ngủ không sâu, chất lượng giấc ngủ không tốt. Tinh[…]