Category Archives: Sống khỏe

Thực đơn giảm cân cho người tập Gym khoa học

chế độ carbohydrates

Tập gym là biện pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Bên cạnh tập luyện thì thực đơn giảm cân cho người tập gym cũng rất quan trọng để có 1 thân hình thon gọn nhanh chóng. Cùng tìm hiểu về nguyên tắc xây dựng chế độ ăn khoa học, giảm cân hiệu quả cho[…]

Chế độ ăn kiêng thể hình là gì?

chế độ ăn kiêng thể hình

Nhiều người tập thể dục thể thao, thi cử tạ, tập thể hình, hoặc để cải thiện mức độ thể hình của họ thường bị thu hút bởi một chế độ ăn kiêng thể hình để tăng cơ và duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn. Một chế độ ăn thể hình điển[…]

Vladimir Putin nói gì về vắcxin Sputnik V và những điều cần biết về Sputnik V là gì?

“Lần đầu tiên trên thế giới, một loại vắcxin chống Covid-19 đã được đăng ký, Tôi biết vắcxin hoạt động đủ hiệu quả, tạo ra được miễn dịch ổn định, và xin lặp lại, đã vượt qua mọi khâu kiểm định ” tại Nga, Tổng thống Nga Vladimir Putin nói về Vaccine (vắcxin) Sputnik V[…]

TOP 5 MÓN ĂN NGON TỐT CHO SỨC KHỎE TRONG MÙA ĐÔNG

TOP 5 MÓN ĂN NGON TỐT CHO SỨC KHỎE TRONG MÙA ĐÔNG   Mùa đông là thời điểm không khí lạnh tràn về, là thời điểm mà sức khỏe cần được bồi bổ và cải thiện để chống chọi lại với sự chuyển giao thời tiết và cái lạnh của mùa đông. Ngoài cải thiện[…]

Đột quỵ: nguyên nhân và 5 bí kíp phòng tránh hiệu quả

Ngày nay, con người ngày càng dễ bị bệnh đột quỵ từ già đến trẻ. Đây là một bệnh lý cấp tính, thường xảy ra đột ngột, có tỉ lệ tử vong cao nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Mỗi năm ở Việt Nam có khoảng 200.000 người mắc, trong đó[…]

Top 5 thiết bị tập thể dục tại nhà bạn cần có

tập thể dục, thiết bị tập thể dục, thiết bị tập thể dục trong nhà, dụng cụ tập thể dục

Tập thể dục thể thao là vô cùng cần thiết để nâng cao sức khỏe. Mùa đông đến lại là mùa mà chúng ta dễ tăng cân nhất. Nhưng việc ra ngoài trong thời tiết giá rét như vậy có vẻ sẽ khiến bạn chùn bước trong công cuộc tập luyện của mình. Vậy hãy[…]

Bật Mí 10 Bí Quyết Giúp Bạn Nâng Cao Sức Khỏe Mỗi Ngày

Để nâng cao sức khỏe mỗi ngày, chúng ta cần phải có riêng cho mình những cuốn cẩm nang sức khỏe giúp cuộc sống trở nên lành mạnh hơn. Sau đây là 10 bí quyết để bạn có thể sống khỏe mỗi ngày. Những thói quen gây hại đến sức khỏe Chúng ta thường mắc[…]

TOP 5 BÀI TẬP CƠ BỤNG 11 HIỆU QUẢ BẤT NGỜ GIÚP CHỊ EM KHỎE ĐẸP ĐÓN TẾT

TẠI SAO CƠ BỤNG 11 LẠI HOT ĐẾN VẬY? Nếu tiêu chuẩn thể hình của nam giới là cơ bụng 6 múi thì “cơ bụng 11” lại được nhiều chị em ao ước. Đây không chỉ là tiêu chuẩn về mặt thẩm mỹ mà còn là một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh. Cơ[…]

TOP 7 THỰC ĐƠN EAT CLEAN & ỨNG DỤNG GIẢM CÂN SIÊU TỐC

TOP 7 thực đơn eat clean và ứng dụng giảm cân hữu ích - Thực đơn eat clean

Để có thể giảm cân thành công, ngoài luyện tập, phương pháp ăn uống cũng là một yếu tố đóng vai trò then chốt. Với nhiều người, việc ăn kiêng giảm cân giống như một cơn ác mộng đối với họ. Tuy nhiên, nếu biết áp dụng phương pháp ăn uống khoa học, hợp lý[…]

Tê tay chân – Bệnh của dân văn phòng

te-tay-chan-dan-van-phong

Làm việc văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh do ngồi lì trong thời gian kéo dài và có thể gặp những bệnh lý khác nhau. Về lâu dài nếu không chữa trị kịp thời, những bệnh lý này có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt là bệnh lý tê tay[…]