Nước giải nhiệt từ trái cây

3 cách làm nước giải nhiệt bằng trái cây thơm ngon, bổ dưỡng bạn nên biết

Trong số bài viết ngày hôm nay của Sức Khỏe Đô Thị, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 5 cách làm nước giải nhiệt bằng trái cây thơm, bổ dưỡng phục vụ việc giải khát, xua tan cái nóng “mùa hè”. Mời bạn đọc chú ý theo dõi!

1. Làm nước giải nhiệt từ quả dứa 

Nước giải nhiệt từ dứa
Nước giải nhiệt từ dứa

 

Trong dứa chứa rất nhiều vitamin, khoảng chất có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia nghiên cứu, sử dụng dứa hàng ngày sẽ giúp con người chống lão hóa, đẩy lùi căn bệnh ung thư, hỗ trợ trong điều trị chứng viêm khớp tốt. Đồng thời, nó còn giúp ngăn ngừa tình trạng ăn khó tiêu, đông máu hay bị nhiễm giun rất triệt để. Chính vì thế, nếu biết tận dụng dứa làm nước giải nhiệt uống, chắc chắn sẽ đảm bảo cho bạn “xóa tan” cơn khát nhanh chóng lại bồi bổ, nâng cao sức khỏe hơn.

Thông thường, người ta sẽ ép dứa để cho ra đời 1 lý nước ép dứa vẫn giữ nguyên các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết. Cách thực hiện như sau:

Hãy chuẩn bị từ 3-4 trái dứa to, mọng nước nhằm ép được lượng nước lớn nhất. Bạn cần lưu ý rằng, nên chọn trái dứa vỏ sẫm màu. Như vậy, nước dứa sẽ ngọt, uống sẽ mát và thanh hơn.

Tiếp theo, bạn cần bổ dứa, chia quả thành 4 miếng bằng nhau, bỏ phần lõi dứa đi. Sau đó, sử dụng 1 chiếc máy ép, thả dứa vào và lấy phần nước để uống. Dùng dứa với ít đá sẽ giúp bạn cảm thấy mát, uống thích, dễ chiu thêm đấy nhé.

2. Cách làm nước ép dưa hấu thanh mát 

 

Nước ép dưa hấu giải nhiệt
Nước ép dưa hấu giải nhiệt

Dưa hấu vẫn luôn được biết đến là loại quả cực mát, vừa bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất cho cơ thể lại vừa giúp giải khát, thanh nhiệt. Đây cũng được cho là phương pháp chống nóng hiệu quả cho mọi người trong những ngày hè nóng chói chang, cực oi ả đến đỉnh điểm như hiện nay

Cách làm như sau: 

Chuẩn bị một quả dưa vừa với sức uống của nhà, bổ dưa, bỏ cùi, cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, bỏ vào máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để chắt lọc, lấy phần nước uống còn bã bỏ đi. Cũng như nước giải nhiệt bằng dứa, nước chắt dưa hấu nên uống lạnh cùng ít đá sẽ giúp bạn thưởng thức thêm ngon miệng, hấp dẫn hơn.

3. Cách làm nước giải nhiệt từ ổi

Nước ép ổi vừa giúp giải nhiệt vừa cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C lớn
Nước ép ổi vừa giúp giải nhiệt vừa cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C lớn

 

Mùa hè là mùa ổi chín, vì thế sẽ thật tuyệt nếu bạn được thưởng thức một ly nước thanh thanh, bùi bùi, thoảng thức đâu đây vị dễ chịu của loại quả này.

  • Cách làm nước giải nhiệt ổi như sau:

Hãy chọn những quả ổi chín, sắt miếng và bỏ hạt, rồi lại đem ép thành nước bằng máy ép chuyên dụng. Như vậy, bạn đã có trong tay một ly nước ép ổi nguyên chất, giàu dinh dưỡng mà giải nhiệt cực tốt rồi đấy.

Theo các chuyên gia khuyến cáo, nước ổi dùng tốt nhất vào sau bữa sáng để lượng dưỡng chất có thể hấp thụ được nhiều và đầy đủ nhất.

Như vậy, chúng tôi vừa cung cấp cho bạn 3 cách làm nước giải nhiệt thơm ngon, mát lạnh. Mong rằng, bạn sẽ tự tay làm thành công những loại nước ép này sau khi đọc xong bài viết trên!

Đọc thêm: TOP 3 đồ uống nóng trong mùa đông

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *