Uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Bạn Hạnh, 28 tuổi ở Phú Yên có hỏi: Em được biết nước rất quan trọng cho cơ thể nên rất cần uống đầy đủ mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu uống thừa hay thiếu đều có hại đến cơ thể chúng ta. Vậy em muốn hỏi rằng, uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Lợi ích của uống đủ nước là gì? Mong được chuyên gia tư vấn giải đáp. Em xin cảm ơn ạ!

Bạn Hạnh thân mến, 

Lời nói đầu, cho phép Sunny-Eco xin được cảm ơn bạn vì đã tin tưởng chuyên trang và gửi câu hỏi cho chúng tôi. Với thắc mắc của bạn về: Uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Sunny-Eco xin được trả lời như sau:

1. Uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe? 

Uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe? 

Uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe? 

Uống thừa nước thiếu nước đều có ảnh hưởng gây hại nhất định đến sức khỏe con người. Tùy theo lượng nước hấp thu mà tác động của chúng đến cơ thể sẽ khác nhau.

– Tác hại của uống thừa nước:

+ Làm sưng các tế bào

Khi cơ thể chúng ta hấp thu lượng nước nhiều, không cần thiết cho cơ thể sẽ khiến nhiều tế bào bị sưng lên. Bởi vì, nước tăng đột ngột khiến nồng độ chất điện giải suy giảm rõ rệt, nước từ từ ở máu sẽ đổ vào trong tế bào làm nó sưng lên. Thậm chí, trường hợp nặng có thể gây sưng não – Một biến chứng cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe con người

+ Hạ thấp lượng Kali máu

Nếu nạp một lượng nước dư thế, cơ thể sẽ phải ra sức giải phóng lượng nước đó đi nhờ tuyến mồ hôi và nước tiểu để thải ra ngoài. Từ đó, hàm lượng Kali trong cơ thể bị ảnh hưởng, giảm đi rõ rệt. Nếu kéo dài tình trạng trên thì lượng Kali còn bị hạ thấp, dẫn đến các triệu chứng hại cho sức khỏe người bệnh, ví dụ như Nôn mửa, tê liệt tứ chi, tiêu chảy, hạ huyết áp…

Uống thừa nước gây hạ Kali máu

Uống thừa nước gây hạ Kali máu

+ Gây hại thận

Uống thừa nước còn khiến thận gặp “trục trặc” do chúng phải hoạt động hết công suất nhằm lọc nước cho cơ thể. Dần đần, thận sẽ bị quá tải, suy giảm chức năng. Do đó, dẫn đến một số bệnh lý về thận, ví dụ như sỏi thận, suy thận…

+ Một số tác hại khác
Ngoài những tác hại trên, việc uống thừa nước còn gây nên tình trạng chuột rút, ảnh hưởng trầm trọng đến hệ tim mạch trong cơ thể.
Uống thừa nước gây hại thận
Uống thừa nước gây hại thận
– Tác hại của uống thiếu nước: Uống thiếu nước gây hại đầu tiên đến làn da. Da bạn sẽ trở nên khô héo, nhăn và có hiện tượng nứt nẻ do không được bổ sung độ ẩm tốt. Ngoài ra, uống ít nước khiến nước bọt – Vũ khí chống vi khuẩn lợi hại không được sản sinh liên tục. Hậu quả làm vi khuẩn phát triển, gây nên tình trạng hôi miệng. Bên cạnh đó, nếu cung cấp nước quá ít cho cơ thể còn làm cho bạn đối mặt với nguy cơ bị mệt mỏi, mắc một số bệnh lý về thận, tiêu hóa…

2. Lợi ích của uống đủ nước là gì? 

Uống đủ nước giúp làm đẹp da

Uống đủ nước giúp làm đẹp da

Lợi ích của uống đủ nước bao gồm:
– Giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả
– Làm trẻ hóa làn da, lúc da luôn mịn màng, săn chắc hơn
– Cải thiện chức năng của cơ quan não
– Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
– Hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt
– Làm tinh thần tỉnh táo, thoái mái hơn
– Ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật
Như vậy, chúng tôi vừa giải đáp cho bạn Hạnh cũng như các độc giả về vấn đề: Uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Lợi ích của uống đủ nước là gì? Mong rằng, bạn sẽ có thêm kiến thức bổ ích sau khi đọc xong bài viết trên!

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*