Bạn Hạnh, 28 tuổi ở Phú Yên có hỏi: Em được biết nước rất quan trọng cho cơ thể nên rất cần uống đầy đủ mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu uống thừa hay thiếu đều có hại đến cơ thể chúng ta. Vậy em muốn hỏi rằng, uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Lợi ích của uống đủ nước là gì? Mong được chuyên gia tư vấn giải đáp. Em xin cảm ơn ạ!
Bạn Hạnh thân mến,
Lời nói đầu, cho phép Sunny-Eco xin được cảm ơn bạn vì đã tin tưởng chuyên trang và gửi câu hỏi cho chúng tôi. Với thắc mắc của bạn về: Uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Sunny-Eco xin được trả lời như sau:
1. Uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Uống thừa nước thiếu nước ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Uống thừa nước thiếu nước đều có ảnh hưởng gây hại nhất định đến sức khỏe con người. Tùy theo lượng nước hấp thu mà tác động của chúng đến cơ thể sẽ khác nhau.
– Tác hại của uống thừa nước:
+ Làm sưng các tế bào
Khi cơ thể chúng ta hấp thu lượng nước nhiều, không cần thiết cho cơ thể sẽ khiến nhiều tế bào bị sưng lên. Bởi vì, nước tăng đột ngột khiến nồng độ chất điện giải suy giảm rõ rệt, nước từ từ ở máu sẽ đổ vào trong tế bào làm nó sưng lên. Thậm chí, trường hợp nặng có thể gây sưng não – Một biến chứng cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe con người
+ Hạ thấp lượng Kali máu
Nếu nạp một lượng nước dư thế, cơ thể sẽ phải ra sức giải phóng lượng nước đó đi nhờ tuyến mồ hôi và nước tiểu để thải ra ngoài. Từ đó, hàm lượng Kali trong cơ thể bị ảnh hưởng, giảm đi rõ rệt. Nếu kéo dài tình trạng trên thì lượng Kali còn bị hạ thấp, dẫn đến các triệu chứng hại cho sức khỏe người bệnh, ví dụ như Nôn mửa, tê liệt tứ chi, tiêu chảy, hạ huyết áp…
Uống thừa nước gây hạ Kali máu
+ Gây hại thận
Uống thừa nước còn khiến thận gặp “trục trặc” do chúng phải hoạt động hết công suất nhằm lọc nước cho cơ thể. Dần đần, thận sẽ bị quá tải, suy giảm chức năng. Do đó, dẫn đến một số bệnh lý về thận, ví dụ như sỏi thận, suy thận…
2. Lợi ích của uống đủ nước là gì?
Uống đủ nước giúp làm đẹp da