Một số thực phẩm phòng ung thư bạn nên biết

Hiện nay, ung thư vẫn là căn bệnh nguy hiểm, gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tính mạng con người. Theo rất nhiều nghiên cứu của các y bác sĩ trên thế giới, một chế độ ăn uống lành mạnh.có khả năng phòng từ 30% đến 40% căn bệnh quái ác này. Vì vậy, để luôn giữ cho bản thân và những người xung quanh một sức khỏe tốt, mời bạn cùng suckhoedothi.com đi tìm hiểu một số thực phẩm có khả năng phòng ung thư.

1. Rau quả

Rau củ quả là thực phẩm phòng ung thư tốt

Rau củ quả là thực phẩm phòng ung thư tốt

Như chúng ta đã biết, rau quả luôn là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn bởi chúng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là ít chất béo, calo cùng các loại chất độc. Rau xanh có khả năng giúp tái tạo các tế bào, ngăn ngừa quá trình hình thành và phát triển của khối u, kháng vi khuẩn, virus. Còn các loại quả thì cung cấp các loại vitamin cho cơ thể con người thêm khỏe mạnh như vitamin A, vitamin C,.. giúp làm tăng cao sức đề kháng.

2. Các loại nấm

Tính đến giờ, nấm có đến hàng trăm loại khác nhau với các mức dinh dưỡng chênh lệch nhưng chúng đều rất hữu ích cho việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Trong đó, một số loại theo nghiên cứu của các chuyên gia, chúng có khả năng chống lại quá trình hình thành các khối u gây ung thư và đặc biệt là giúp tái tạo các tế bào như reishi, cordyceps, maitake…

3. Thịt hữu cơ

Thực phẩm thịt hữu cơ giúp phòng bệnh ung thư hiệu quả

Thực phẩm thịt hữu cơ giúp phòng bệnh ung thư hiệu quả

Các loại thịt hữu cơ cũng là một trong những thực phẩm phòng ung thư hàng đầu hiện nay. Bởi, trong thành phẩn của chúng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B12. Thịt hữu cơ giúp cơ thể bạn có khả năng chống lại tác dụng của các chất cồn như: rượu, bia,… đồng thời cũng làm gián đoạn hormone và béo phì, nhiễm virus…

4. Các loại hạt

Có thể bạn không biết nhưng các loại hạt đơn giản vẫn thường sử dụng hàng ngày như: hạt vừng, hạt bí ngô, hạt hướng dương, quả óc chó… là những thực phẩm phòng ung thư mang hiệu quả cao. Lý do là vì, chúng có thể cung cấp cho cơ thể bạn những chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết như: chất xơ, acid béo omega-3 và không ít các loại khoáng chất quan trọng,…

5. Cá tự nhiên

Ăn cá để nâng cao sức khỏe và ngừa ung thư hữu hiệu hơn

Ăn cá để nâng cao sức khỏe và ngừa ung thư hữu hiệu hơn

Trong các loại cá, đặc biệt là một số loài cá tự nhiên nhỏ như: cá hồi, cá thu, cá mòi,… đều chứa phần lớn Acid béo omega-3 mang đặc tính giúp chống viêm. Những thực phẩm này góp phần làm cơ thể bạn có khả năng phòng ngừa các bệnh ung thư và đặc biệt giảm thiểu các triệu chứng viêm không mong đợi do độc tính của những phương pháp điều trị hoá trị gây ra.

Như vậy, chúng tôi vừa liệt kê đến bạn: Một số thực phẩm phòng ung thư bạn nên biết. Hy vọng, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích sau khi đọc xong bài viết trên

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *