Hậu quả của uống ít nước là gì? Tại sao cần uống đủ nước?

Tóm tắt nội dung

Việc uống ít nước mỗi ngày của một bộ phận người dân đã được các chuyên gia y tế cảnh báo là cực tai hại. Hành động này nếu kéo dài sẽ dẫn đến ảnh hưởng tới sức khỏe mỗi người. Vậy hậu quả của uống ít nước là gì? Tại sao cần uống đủ nước? Cùng khám phá câu trả lời qua bài viết sau đây nhé!

1. Hậu quả của uống ít nước là gì?

Uống ít nước gây hậu quả gì?

Uống ít nước gây hậu quả gì?

Có rất nhiều hậu quả của uống ít nước được đưa ra. Trong đó, nổi bật lên một số tác động tiêu cực đến sức khỏe sau đây:

  • Da mặt bị khô, thiếu sức sống

Khi bị mất nước, da thường sẽ bị khô, nhìn thiếu sức sống do chúng không được nhận đủ nước để dưỡng ẩm và duy trì nhiệt độ ổn định cho da. Để biết da có thiếu nước không, hãy thử véo nhẹ vào má bạn. Nếu vết véo mất đi chậm chạp chứng tỏ da bạn đang có vấn đề, cần phải cung cấp đủ nước ngay

  • Tăng số lần chuột rút

Khi thiếu nước, cơ thể sẽ mất đi tính cân bằng của các chất điện giải với muối khoáng. Trong khi đó, hai thành phần này lại đóng vai trò quan trọng để giúp các chức năng cơ hoạt động bình thường, không bị co lại.

  • Thiếu nước gây tình trạng khô miệng

Thiếu nước, mất nước không chỉ gây khô da mà còn khiến miệng cũng bị khô, nứt nẻ do không được cung cấp nước đầy đủ để tạo độ ẩm, sự cân bằng cho khoang miệng của mình.

Uống ít nước có thể gây khô miệng

Uống ít nước có thể gây khô miệng

  • Tăng nguy cơ bị cao huyết áp

Ngoài ra, việc uống ít nước khiến cơ thể sản sinh ra hóc môn histamin gây nên hiện tượng co mạch. Từ đó dẫn đến nguy cơ dễ bị cao huyết áp.

Tại sao cần uống đủ nước?

Tại sao cần uống đủ nước?

Tại sao cần uống đủ nước?

Việc uống đủ nước là rất cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống một số loại bệnh lý trên. Bởi lẽ, theo tài liệu khoa học, nước thuộc một trong những thành phần quan trọng nhất trong cơ thể con người, tỷ lệ nước trong cơ thể ở mức 80%. Nó chiếm phần trăm nhiều nhất lại là ở các cơ quan như gan, não,…Hơn nữa, việc uống đủ nước còn giúp bạn mang về nhiều lợi ích cho sức khỏe, ví dụ như:

  • Làm đẹp da, mịn da, giúp da săn chắc hơn
  • Tránh cho cơ thể bị mệt mỏi, xuống sắc, thiếu sức sống
  • Giúp giải độc tố tích tụ trong cơ thể
  • Hỗ trợ giảm cân được tốt hơn
  • Giúp giảm tải sự căng thẳng, mệt mỏi
  • Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn
  • Chức năng não được cải thiện

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về: Hậu quả của uống ít nước là gì? Tại sao cần uống đủ nước? Mong rằng, bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ dưỡng sau khi đọc xong bài viết trên!

 

 

 

 

Thiết kế bởi