Nước chiếm 70% trong cơ thể mỗi chúng ta, cũng vì vậy, thiếu nước sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, vô lực. Đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng này, nước càng được tiêu thụ nhiều, một trong số đó là nước ngọt. Nhưng uống nước ngọt nhiều có phải là một thói quen tốt hay không, mời bạn cùng suckhoedothi.com đi tìm hiểu.
Nội dung tóm tắt
1. Mòn, sâu răng
Uống nước ngọt có thể gây sâu răng
Có thể bạn chưa biết, trong nước ngọt có chứa rất nhiều các thành phần, đặc biệt là đường và axit cao. Vì thế, nếu bạn uống chúng nhiều, nguy cơ men răng bị phá hủy và mòn, sâu răng sẽ rất cao. Nguy hiểm hơn là nếu cơ thể bạn sở hữu ít canxi vì thiếu vitamin thì không nghi ngờ, khả năng hàm răng của bạn chắc chắn bị mục nát từ ngoài vào trong rất lớn.
2. Ảnh hưởng lớn tới da
Thói quen uống nước ngọt tưởng chừng như vô hại nhưng lại có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới làn da của bạn. Khi bạn sử dụng chúng trong thời gian dài, lượng đường trong cơ thể sẽ vì thế mà tăng cao, gay ra mất nước khiến da bạn bắt đầu xuất hiện những vết nhăn, những vết chân chim nơi khóe mắt. Đồng thời, nó cũng có khả năng làm tăng tốc độ lão hóa, khiến da bạn dần dần chảy xệ và xỉn màu, ngứa, nổi mụn, viêm da,… những tác hại không mong muốn.
3. Có khả năng mắc chứng bệnh béo phì
Uống nhiều nước ngọt sẽ dễ mắc chứng bệnh béo phì
Thói quen uống nước ngọt cũng có thể khiến vòng eo của bạn không còn thon gọn như trước mà dần to lên bởi trong đó có chứa một số chất làm ngọt nhân tạo phá vỡ khả năng điều chỉnh mức calo ở trong cơ thể bạn. Và việc này không phải một điều tốt gì khi những người có thói quen uống nước có ga càng ngày càng ăn nhiều hơn bởi cơ thể họ cho rằng đang hấp thụ đường, khiến kích thích ham muốn ăn.
4. Hay lo lắng, suy nghĩ nhiều
Bên cạnh đó, lo lắng cũng là một trong những tác dụng phụ của thói quen dùng nước có ga. Có thể bạn không biết rằng trong mỗi lon thức uống này chứa lượng caffeine ngang bằng với một cốc cà phê mạnh và đặc biệt dễ gây nghiện. Cũng vì thế, đôi khi bạn sẽ cảm thấy bản thân lo lắng một cách vô cớ, suy nghĩ quan trọng hóa các vấn đè đơn giản hay đau đầu, mỏi người hoặc nghiêm trọng hơn cả là tiến đến với căn bệnh trầm cảm không mong đợi.
5. Tăng khả năng bị suy thận
Uống nhiều nước ngọt còn làm tăng khả năng suy thận
Nước ngọt luôn dễ uống, ngon hơn nhiều so với nước lọc thông thường nhưng sự thật, thành phần cấu tạo ra nó lại là nhiều chất gây hại cho cơ thể bạn. Nếu bạn uống chúng mỗi ngày theo thói quen, không nghi ngờ, bạn sẽ có nguy cơ mắc chứng proteinuria, và điều này có nghĩa là thận của bạn đã bị ảnh hưởng, khả năng cao là suy thận.
Trên đây là những tác hại của thói quen uống nước ngọt gây ra. Mong rằng, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích sau khi đọc xong bài viết trên!