Tag Archives: ngủ

Ngủ trưa có tốt không? 3 khoảng thời gian ngủ trưa tốt nhất

Ngủ trưa có tốt không

Qua các nghiên cứu, giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp cơ thể tỉnh táo. Phục hồi và tăng năng suất làm việc vào buổi chiều. Người ít khi chợp mắt buổi trưa sẽ có cảm giác lâng lâng, buồn ngủ và mệt mỏi vào thời gian còn lại trong ngày. Vậy, ngủ trưa có[…]

Bị mất ngủ: 6 cách trị chứng mất ngủ đơn giản mà cực hiệu quả

cách trị chứng mất ngủ đơn giản

Ai cũng biết giấc ngủ là một điều tất yếu trong cuộc sống của mỗi người. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều mắc chứng khó ngủ hay bị mất ngủ vào một số thời điểm trong cuộc sống. Theo thống kê từ các nghiên cứu cho biết, có gần 30% người trưởng thành ở[…]