Tham gia chạy bộ muốn đạt được hiệu quả cao, ngoài việc tập luyện đúng cách, chúng ta còn cần quan tâm đến dinh dưỡng cho người chạy bộ. Đặc biệt là sau khi chạy. Uống gì sau khi chạy? Nói đến dinh dưỡng cho người chạy bộ, thì điều đầu tiên cần phải quan[…]