Khám phá 5 lợi ích sức khỏe đáng giá khi chơi thể thao thường xuyên. Từ tăng cường sức mạnh và đề kháng cho đến cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh, việc tham gia hoạt động thể thao không chỉ mang lại niềm vui và sự hứng khởi mà còn tạo[…]
Category Archives: INE3104 7
30
Th6
Th6
Tận dụng chỉ 5 phút mỗi ngày để thực hiện 5 bài tập thể dục tại nhà có thể mang lại sự thay đổi lớn cho sức khỏe và cơ thể của bạn. Bạn có thể tự tạo nên một chế độ tập luyện ngắn gọn nhưng hiệu quả, không cần phải tốn quá nhiều[…]
29
Th6
Th6
Bạn là người có thói quen thức khuya? Hay bạn thường xuyên thức xuyên đêm để làm việc, xem phim, lướt mạng xã hội, chơi game, hoặc chỉ đơn giản là bạn chưa cảm thấy buồn ngủ. Nếu câu trả lời là “Có” , hãy xem ngay bài viết này để khám phá những tác[…]
28
Th6
Th6
Uống đủ nước đem lại những lợi ích quý giá như thế nào cho sức khỏe của bạn? Làm thế nào để duy trì thói quen uống đủ nước? Bài viết này sẽ giải đáp tất cả các thắc mắc nêu trên! Uống nước là một hành động đáp ứng nhu cầu tự nhiên trong[…]
21
Th6
Th6
Vitamin K2 đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ xương khớp, ngăn chặn mảng bám canxi tích tụ động mạch vành. Vì thế, chúng ta cần tích cực bổ sung thường xuyên các thực phẩm giàu K2 vào các bữa ăn. Hãy cũng Sức khỏe đô thị tìm hiểu vitamin K2 có trong thực[…]
20
Th6
Th6
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, hẳn các mẹ sẽ rất quan tâm đến chế độ ăn uống. Hãy để Sức khỏe đô thị gợi ý giúp mẹ thực đơn cho bà bầu bị nghén 3 tháng đầu nhé. 1. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu Để xây dựng thực đơn[…]
16
Th6
Th6
Nám và tàn nhang sau sinh luôn là một trong những vấn đề mà các chị em rất quan tâm. Trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố, dẫn đến xuất hiện các vết tàn nhang trên da.[…]
16
Th6
Th6
Các loại vitamin không nên uống cùng nhau có gì? Vitamin là những dưỡng chất không thể thiếu để giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải cứ cứ kết hợp nhiều vitamin là sẽ đem đến hiệu quả, dưới đây là tổng hợp các loại vitamin không nên uống cùng nhau,[…]
16
Th6
Th6
Bệnh tim nên ăn gì? Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, bạn không chỉ chú ý đến chế độ tập luyện hàng ngày, lối sống khoa học mà còn cần áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy bệnh tim nên ăn gì và không nên ăn gì? Hãy cùng tìm lời giải[…]