Chạy bộ là môn thể thao vừa nâng cao sức khỏe vừa cải thiện tinh thần. Ngoài ra đây là môn thể thao dễ thực hiện, điều kiện luyện tập cũng không yêu cầu quá cao. Do đó chạy bộ là môn thể thao được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên để đạt hiệu quả,[…]
Author Archives: Vasily Ho
21
Th1
Th1
Abv là gì? ABV là biết tắt của cụm từ Alcohol by volume. Ở Việt Nam thường gọi là độ rượu. ABV là chuẩn quốc tế, được tính bằng số ml cồn trong 100ml chất lỏng ở 20 độ C. Là chỉ số % được ghi trên bao bì. Dân nhậu thường xài từ bia[…]
18
Th1
Th1
Thông thường, ở tuổi càng cao thì càng khó có một giấc ngủ ngon. Người cao tuổi mắc chứng mất ngủ sẽ có nguy cơ phát triển trầm cảm, tăng nguy cơ bị đột quỵ cũng như các vấn đề về sức khỏe tuổi 50 nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường, cân nặng[…]
17
Th1
Th1
Khi bị mất ngủ, cơ thể chúng ta sẽ rất mệt mỏi và thiếu sức sống. Nó ảnh hưởng rất lớn đến năng suất làm việc cũng như sức khỏe và tâm trạng. Theo đó, những cách trị mất ngủ dân gian đã không còn là điều xa lạ với nhiều người nữa. Vậy, hãy[…]
17
Th1
Th1
Trè con thường bị khó ngủ trằn trọc vào ban đêm. Có nhiều mẹ thấy con thường xuyên bị mất ngủ ban đêm thường rất lo lắng và sợ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ của trẻ nhỏ. Nhưng theo một số chuyên gia thì hiện tượng này[…]
17
Th1
Th1
Người bị mất ngủ luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải. Nếu bị mất ngủ kéo dài còn có thể gây căng thẳng, cáu gắt. Thậm chí có thể dẫn đến các bệnh về thần kinh như trầm cảm. Vậy, liệu có cách trị khó ngủ nào bằng thực phẩm hay không? Nên[…]
16
Th1
Th1
Giấc ngủ luôn luôn xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày. Đây là một quá trình bắt buộc đối với mọi sinh vật trên thế giới này. Thế nhưng liệu bạn đã hiểu hết về giấc ngủ hay chưa? Có những điều gì còn ẩn chứa trong những giấc ngủ của chúng ta? Có cách[…]
16
Th1
Th1
Giấc ngủ là chất bôi trơn cho bộ não, giúp chúng ta hoạt động tốt hơn, duy trì trạng thái sức khỏe lẫn tinh thần ở mức tốt nhất. Giấc ngủ ảnh hướng nhiều đến tâm lý, tinh thần. Nếu không ngủ đủ giấc, giấc ngủ không sâu, chất lượng giấc ngủ không tốt. Tinh[…]
15
Th1
Th1
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Nếu mất ngủ đêm kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta. Mất ngủ[…]
14
Th1
Th1
Rối loạn giấc ngủ là những biểu hiện rất thường gặp trong y khoa nói chung và trong tâm thần học nói riêng. Nó đặc biệt có thể gây trở ngại nghiêm trọng cho các hoạt động bình thường về thể chất lẫn tinh thần và có thể ảnh hưởng lớn đến cảm xúc của[…]