4 tác dụng tuyệt vời của chanh mật ong và thời điểm uống

tác dụng tuyệt vời của chanh mật ong

Tóm tắt nội dung

Chanh mật ong là sự kết hợp hoàn hảo, vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người chưa hiểu rõ uống chanh mật ong có tác dụng gì. Sau đây là những tác dụng của chanh mật ong, hãy cùng tìm hiểu ngay.

Tác dụng của chanh mật ong

Chanh mật ong giúp giảm cân

Vitamin C và axit có trong chanh là kẻ thù của mỡ thừa, chúng phá hủy liên kết chất béo tích tụ lâu ngày và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Sử dụng mật ong và chanh giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà không cần ăn kiêng hay rèn luyện cực nhọc.

Phương pháp chữa ho dân gian

Ngoài ra, nếu chanh tươi pha mật ong mang vô số lợi ích cho sức khỏe thì chanh ngâm mật ong lại là bài thuốc chữa bệnh ho vô cùng hiệu quả, đã và đang được rất nhiều người áp dụng. Người ta thường sử dụng chanh đào, rửa sạch thái mỏng rồi ngâm chung với mật ong. Cho hỗn hợp chanh đào thái lát và mật ong vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp đợi khoảng 3 tháng rồi sử dụng.

Cách làm chanh mật ong để chữa ho này vô cùng đơn giản, bạn có thể dự trữ chanh ngâm mật ong trong nhà và sử dụng suốt năm.

Thanh lọc cơ thể, giảm stress

Chanh có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp đào thải mỡ và các chất độc trong cơ thể ra bên ngoài thông qua đường tiêu hóa. Đó cũng là lý do vì sao trong hầu hết các công thức detox đều có mặt chanh. Theo đó, uống nước chanh pha mật ong vào mỗi buổi sáng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời loại bỏ những vi khuẩn xấu ra khỏi đường ruột. Hỗ trợ hoạt động của các cơ quan nội tạng như gan, thận…

Đồng thời, đây cũng là cách giảm stress vô cùng hiệu quả. Nếu bạn đang căng thẳng do công việc hay áp lực cuộc sống hãy thử uống 1 ly chanh mật ong vào mỗi buổi sáng để tâm trạng được cải thiện nhé.

Giúp da khỏe mạnh

Chanh mật ong giúp điều trị tất cả các loại mụn. Đặc biệt là các loại mụn cám, mụn ẩn dưới da hay mụn mủ. Chúng sẽ được đào thải và thuyên giảm hẳn sau thời gian ngắn. Bên cạnh đó, nếu kiên trì sử dụng bạn còn có thể sở hữu làn da sáng mịn và hồng hào.

Nước chanh mật ong mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể
Nước chanh mật ong mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể

Cách pha chanh mật ong

Cách pha mật ong với nước ấm

Có nhiều cách để làm ra thức uống từ chanh và mật ong. Mọi người có thể pha nước chanh và mật ong nguyên chất với nước ấm để uống. Hoặc cũng có thể làm chanh mật ong tiện dụng bằng cách ngâm các lát chanh (để nguyên vỏ) vào trong mật ong. Sau đó, mỗi ngày lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp này pha loãng ra uống (có thể bổ sung thêm nước cốt chanh tùy khẩu vị).

Dùng mật ong ngâm chanh pha nước uống có thể nhận thêm được những công dụng khác từ vỏ chanh như: giảm đầy trướng bụng, chống nôn mửa, trị đờm.

Ngoài ra, nhiều người thích cho thêm sả cọng đập dập hoặc vài lá bạc hà vào để tạo ra hương vị thơm ngon, hấp dẫn cho món nước chanh mật ong.

Có thể kết hợp chanh mật ong với gừng hoặc xả
Có thể kết hợp chanh mật ong với gừng hoặc xả

Thời điểm uống

  • Uống nước chanh mật ong buổi sáng

Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.

Thậm chí, sau khi ăn sáng cũng là thời điểm thích hợp để chúng ta uống nước chanh mật ong. Uống vào thời điểm này giúp cơ thể no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp đường ruột hạn chế hấp thu chất béo từ thức ăn. Từ đó cải thiện vóc dáng, kiểm soát cân nặng vô cùng hiệu quả.

  • Uống nước chanh mật ong vào buổi trưa

Sau bữa trưa, chúng ta nên uống 1 ly chanh mật ong để hạn chế hấp thu tinh bột và chất béo. Bên cạnh đó, loại thức uống này còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Hỗ trợ hệ tiêu hóa vô cùng hiệu quả.

  • Uống nước chanh mật ong vào buổi tối

Tuyệt đối không nên sử dụng chanh mật ong vào buổi tối. Bởi chanh có thể khiến bạn xót ruột và khó ngủ. Nếu muốn uống mật ong, bạn có thể pha chúng với trà gừng ấm. Loại thức uống này sẽ giúp an thần và dễ ngủ hơn.

Uống chanh mật ong vào buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất
Uống chanh mật ong vào buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ tạo nên thức uống vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, đặc biệt có thể dùng để giảm béo vì đây là nguồn dinh dưỡng đa dạng vitamin và khoáng chất mà lại ít calo. 

>> Xem thêm:

Thiết kế bởi